แบบทดสอบ EQ

ตอนนี้เพื่อนๆ คงได้ยินคำว่า “EQ” กันมากขึ้นนะ และในปัจจุบันนี้ก็เป็นที่ยอมรับกันแล้วนะว่า EQ หรือวุฒิภาวะทางอารมณ์นั้นมีความสำคัญกว่า IQ เพราะคนที่มี EQ สูงจะสามารถ แก้ปัญหาต่างๆ และใช้ชีวิตร่วมกับคนในสังคมได้อย่างมีความสุขมากกว่า คนมี IQ สูง แต่ EQ ต่ำ เรามาทดสอบกันดีกว่านะว่า ตัวเองมี EQ มากน้อยเพียงไร

แบบทดสอบ EQ | อีคิวหรือวุฒิภาวะทางอารมณ์

1. แฟนคุณลืมวันเกิดคุณ แม้แต่โทรศัพท์ก็ไม่โทรมา คุณจึง…
A.ไม่สนใจเพราะเขามักลืมนั่นลืมนี่อยู่เสมอ
B.เสียใจแต่ไม่แสดงให้เขารู้
C.นินทาเขาให้เพื่อนคุณฟังว่าไร้น้ำใจ

2. เพื่อนบอกคุณว่า ชุดใหม่ที่คุณใส่อยู่ดูไม่ได้เลย คุณรู้สึก…
A.ไม่เป็นไรเพราะคุณก็ไม่ชอบรสนิยมเขาเช่นกัน
B.เสียใจ แต่ก็เคารพความเห็นของเขา
C. โกรธ นึกว่าเขาอิจฉาคุณ

3. คุณกำลังจะออกไปพบแฟนตามนัด
แต่เพื่อนกลับพรวดพราดมาขอความช่วยเหลือเรื่องด่วน….
A. ตอบตกลงแล้วขอเลื่อนนัดแฟน
B. แสดงให้เพื่อนเห็นว่าคงช่วยไม่ได้ แล้วหาคนอื่นมาช่วยแทน
C. บอกอย่างเหลืออดว่าช่วยไม่ได้จริงๆ

4. คุณเคยปล่อยให้ตัวเองร้องไห้ฟูมฟายไหม ?
A. ไม่เคย
B. บางครั้ง
C. บ่อยครั้ง

5. ผลงานของเพื่อนร่วมงานดีกว่าคุณ คุณจึง…
A. ยุติธรรมดีแล้ว เพราะเขาทุ่มเทมากกว่า
B. เลียนแบบเขาบ้าง
C. โทษว่าเจ้านายไม่ยุติธรรม

6.เพื่อนนำเรื่องที่คุณนินทาคนอื่นไปเปิดเผย คุณจึง…
A. แกล้งทำเป็นไม่สนใจ
B. รู้สึกลำบากใจ เพราะคุณเถียงใครไม่เป็น
C. อยากฆ่าเจ้าเพื่อนปากเสียคนนั้นจัง

7. ผลงานของคุณไม่ดีตามที่เพื่อนร่วมงานคาดหวัง คุณจึง…..
A. โทษคนอื่นว่าไม่ให้ความร่วมมือ
B. รู้สึกเสียใจแต่ก็ยอมรับคำปลอบใจจากเพื่อนร่วมงาน
C. คิดว่าบริษัทนี้ไม่เหมาะกับคุณ

8.เพื่อนยืมชุดคุณไปใส่แล้วทำขาด คุณจึง….
A. ไม่สนใจคำขอโทษของเพื่อน ค่อยๆถอยห่างจากเขา
B. ต้องการให้เขาซื้อชุดใหม่ชดเชยให้
C. ต่อว่าเสียงดัง ว่าให้ยืมแล้วยังทำขาดอีก

มาดูผลกันดีกว่า

ข้อ A ได้ข้อละ 1 คะแนน
ข้อ B ได้ข้อละ 2 คะแนน
ข้อ C ได้ข้อละ 3 คะแนน

***********************

ได้ 19 – 24 คะแนน
ขาดวุฒิภาวะทางอารมณ์และเหตุผล ชีวิตคุณจึงสับสน ขาดความมั่นใจ ถ้าคุณให้ความสำคัญกับปฏิกิริยาของคนอื่นมากไป ย่อมทำให้อารมณ์ไม่มั่นคง
เพราะคุณต้องคอยเอาอกเอาใจ ทำเพื่อผู้อื่นตลอด ฝึกควบคุมอารมณ์ตนเองให้ดี แล้วคนอื่นจะชอบคุณเอง

ได้ 13 – 18 คะแนน
เป็นคนมี EQ สูง รู้จักแสดงอารมณ์ความรู้สึกอย่างเหมาะสม ไม่ทำให้คนรอบข้างหรือผู้ใกล้ชิดหงุดหงิดกับคุณเมื่อพบเรื่องไม่สบอารมณ์ รู้จักจัดการด้วยตัวเองได้

ได้ 8 – 12 คะแนน
เป็นคนเย็นชาเกินไป คุณไม่ชอบแสดงอารมณ์ความรู้สึกออกมาโดยตรง ผลจากอารมณืที่เก็บกดสะท้อนออกทาร่างกาย เช่น
ปวดศีรษะ โรคกระเพาะคุณควรค่อยๆ ผ่อนคลายจิตใจ จะแก้ความเย็นชาที่มีต่อคนอื่นได้ ลองหัดแสดงความรู้สึกในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ จากนั้นค่อยหัดออกความเห็น ในเรื่องที่ใหญ่ขึ้น